Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip basamak parmaklar?n?za dokunmaya çk?rm?z????n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.?kisi de size bindi sa?layacak ve baca??n?z?n etraf?nda ?s?y? hapsedecektir. Kompresyon aletin?z?n baca??n?za kaymad???ndan güvenli olmak ci?erin yeterince p?trak? yaln?z soy dürüst???n? k?s?tl

Burkulmay? iyile?tirme etmenin en yayg?n yöntemi dinlenme, buz torbas?, s??itat?rma ve yaral? alan? yüksekte tutmakt?r. Henüz önemlice burkulma varsa doktorunuzun sebebi belirleme etmesi ve buna destel? olarak otama belirlemesi gerekecektir.Tedaviye ve tekdüze takibe geçim sa?lad???n?zda, bacak vecas? çoklukla azal?r ve iyile?me süreci ad?m